Helt galet. Det har gått ett år sen jag startade tidningen VEGO – Sveriges första vegetariska mattidning. Brutalt mycket jobb, jättekul, fantastiskt gott och ännu mer lärorikt. Ja, så vad gör man då som ettåring? Man satsar på en ny, skitsnygg design, börjar filma videos, bygger en ny klockren hemsida och mycket mer. Tidningen kommer ut den 20 januari och alla andra nyheter berättar jag mer om när det är klart. 🙂
Tidningen går btw. redan att beställa på www.vegomagasinet.se.
Nu är helgen här och då kan man slappna av i soffan medan en het gryta Boston baked beans puttrar på i ugnen. Sjukt gott, har du inte testat så gör det. Det kommer inte smaka sött, men lätt knäckigt och obeskrivligt mumsigt.
Boston baked beans, 4 portioner
Tips! Använd en ugnssäker gryta med lock, annars kan du göra ”snabbvarianten” och koka allt i en gryta på spisen i 1-1½ timme.
500 g torkade små vita bönor
1 gul lök
1 burk krossade tomater
5 dl vatten
2 lagerblad
2 tsk dijonsenap
5 st kryddnejlikor
½ dl farinsocker
½ dl melass eller mörk sirap
2 tsk salt
svartpeppar
Blötlägg de torkade bönorna i rikligt med vatten i 8 timmar eller över natten.
Sätt ugnen på 150 grader.
Skala löken och skär i klyftor. Blanda alla ingredienser i en ugnssäker gryta. Täck med lock och ställ in i ugnen i 6 timmar. Ja, det tar verkligen 6 timmar. Rör runt då och då. Om grytan blir för torr kan du tillsätta lite vatten. Sista timmen kan du ta av locket och röra lite oftare. Ta ut och smaka av med mer salt och svartpeppar om det behövs.
Servera som den är eller med en klick sojayoghurt och en bit gott bröd.
Brysselkålsgratäng med rökt tofu
4 portioner som ensamrätt, 8 portioner på ett julbord
En krämig gratäng som balanserar upp den lätta bitterheten i brysselkålen. Vi har lagt till lite rökt tofu, men den går lika bra att utesluta. Gratängen går bra att förbereda dagen innan och sedan värma på.
500 g brysselkål
rapsolja eller smör, t ex mjölkfritt
1 gul lök
100 g rökt tofu, kan uteslutas
2 msk vetemjöl eller 1 msk majsstärkelse
2 dl mjölk, t ex osötad sojamjölk eller havremjölk
2 dl grädde, t ex havre- eller sojagrädde
1 grönsaksbuljongtärning
vitpeppar
Sätt ugnen på 225 grader. Ansa och skölj brysselkålen och koka sedan mjuk i lättsaltat vatten. Det tar ungefär 5 minuter. Hacka den gula löken och tofun fint. Fräs gyllenbrunt i smör eller olja. Pudra över vetemjölet och rör om. Tillsätt mjölk och grädde, grönsaksbuljongtärning och vitpeppar. Koka upp under omrörning och låt sjuda tills du har en krämig sås. Smaka av med mer salt om det behövs.
Häll ner den kokta brysselkålen i en gratängform. Täck med såsen och gratinera i 15 minuter.
Jag hinner sällan lämna kontoret och göra annat än jobba, men i veckan så drog jag mig faktiskt iväg på en lunch arrangerad av Oatly. Mycket eftersom jag ville se om VD:n Toni var lika härligt tokig som han verkar vara i filmerna. Det var han. Är han. Jättekul faktiskt! Någon flott kock, bland de bästa i Sverige, hade lagat lunch med Oatlys produkter. Dock inget veganskt…eller vegetariskt för den delen (förutom en sallad med majonnäs). Jag morrade inte allt för mycket, förstår att man vill visa på alla olika användningsområden och att utesluta mjölkprodukter är ju ett steg. Meeen jag fick äta efterrätterna som var mumsiga. Ovan lite bär med Oatlys frysta yoghurt.
Och här klassisk ris à la Malta med havregrädde. Också mumma. 🙂
Jag har tröttnat på att det inte finns någon vegetarisk mat på tv…så nu startade jag och tidningen VEGO ett helt eget matlagningsprogram på Youtube. Premiären firade vi med en av mina absoluta favoritdesserter: chokladkaka med päron och pekannötter. Herregud så gott. Kolla, frestas och laga! 🙂 Och glöm inte bort att den ska vara riktigt kladdig!
2 burkar, à ca 400 g, konserverade päron
150 g mjölkfritt smör, rumstempererat
1,5 dl ljust muscovadosocker
2 dl vetemjöl
0,5 dl kakao
1 tsk bakpulver
0,5 tsk mald kanel
0,5 tsk mald kardemumma
2 tsk vaniljsocker
1 msk mandellikör eller rom, kan uteslutas
1,5 dl mjölk, t ex soja-, havre-, eller mandelmjölk
1 dl pekannötter
Sätt ugnen på 200 grader.
Häll av spadet från päronen och lägg sedan ner dem i en form med snittytan nedåt.
Häll ner samtliga ingredienser till smeten (men spara pekannötterna) i en bunke. Vispa ihop till en klumpfri smet. Klicka ut smeten över päronen. Sprid ut pekannötterna över.
Grädda kakan i 25-30 minuter. Ta ut och servera genast med en kula vaniljglass (t ex soja-, havre-, ris-, eller kokosglass).
Visst är vi alla stressade nån gång…och hungriga. Det är nog den värsta kombon av allt, stress blandat med hunger, tillsammans med en gnutta trötthet. Då passar den här rätten utmärkt som bara tar några minuter att slänga ihop. Från senaste numret av tidningen VEGO.
Teriyakisås hittar du i den asiatiska hyllan och den gör snabbt en ordinär wok lite mer spännande. Här spelar broccolin huvudrollen, men du kan självklart välja dina favoritgrönsaker.
1 gul lök
1 röd paprika
2 buketter broccoli, ca 500 g
2 morötter
1 dl färdig teriyakisås
1 dl cashewnötter
nudlar för fyra personer
Koka nudlarna enligt anvisningarna på förpackningen.
Hacka löken och paprikan grovt. Dela broccolin i mindre buketter. Skala morötterna och
skär i slantar. Fräs allt i en het stekpanna.
När alla grönsaker har fått fint med färg och mjuknat häller du över teriyakisåsen. Låt bubbla på i en minut. Strö över cashewnötterna och servera med nudlar.
Alla älskar fiskgratäng. Älskar! Det var en av mina favoriträtter när jag växte upp. När jag sen tog fram en vegofierad variant på fiskgratäng undrar folk förvånat: Men vad har du istället för fisk!? Well, sanning är att…är det verkligen fisken man vill åt i gratängen? Lite som paneringen på fiskpinnarna va? Jag har lagt till lite tofu som går lika bra att skippa för man vill egentligen bara ha mer av allt runt omkring vilket gör den här till en explosion av allt som är gott, täckt med en dillig sås och krämig, gyllenbrun potatismos. Testa testa vänner. 🙂
Receptet är ur min bok VEGO, köp här.
Fyllning
1 purjolök
250 g champinjoner
1 burk kronärtskockshjärtan
200 g fast tofu
1 liten burk vit sparris
1 tsk hela, stötta fänkålsfrön eller tsk malda fänkålsfrön
0,5 tsk salt
vitpeppar
Vitvinssås
2 msk mjölkfritt smör
0,5 dl vetemjöl
0,5 dl vitt vin
4 dl vatten
1 buljongtärning
1 dl grädde, t ex havre- eller sojagrädde
2 msk citronsaft
0,5 dl finhackad färsk dill
eventuellt mer salt
vitpeppar
Potatismos
800 g mjölig potatis
2 msk mjölkfritt smör
1 dl grädde, t ex soja- eller havregrädde
0,5 tsk salt
svartpeppar
muskotnöt
Fyllning
Skiva purjolök och champinjoner fint och fräs i lite olivolja tills de mjuknar och släpper sin vätska.
Skär kronärtskockshjärtan och tofu i mindre bitar. Rör ner i purjon och champinjonerna tillsammans med sparris, fänkålsfrön, salt och vitpeppar. Låt allt steka i två minuter. Sprid sedan ut i en gratängform.
Vitvinssås
Smält smöret i en kastrull. Vispa ner vetemjölet och låt bubbla i en minut.
Vispa ner det vita vinet och låt det nästan koka in helt. Fortsätt att vispa och tillsätt vatten, buljongtärning, grädde och citronsaft. Låt koka upp och sjud tills såsen tjocknar. Rör ner dill, eventuellt mer salt och vitpeppar.
Potatismos
Skala potatisen och skär den i mindre bitar. Koka mjuk i lättsaltat vatten.
Häll av vattnet och vispa sönder den med en elvisp.
Fortsätt att vispa samtidigt som du tillsätter smör, grädde, salt, svartpeppar och riven muskotnöt. Vispa i någon minut så att du får ett riktigt fluffigt mos. Spritsa små klickar mos runt kanten på gratängformen.
Fyll med vitvinssås och gratinera sedan gratängen i 225 grader i 15 minuter eller tills potatisen har fått färg.
Min kompis Ida Karlbom driver Futuretelling tillsammans med Per Schlingmann och Elaine Eksvärd. Och när Ida frågade om jag kunde baka 150 lyckokakor med specialskrivna lappar så fick jag som vanligt en smärre hjärtattack, men jag kan aldrig säga nej till Ida. Speciellt inte eftersom jag inte hade ett recept på äggfria lyckokakor. Meeen efter lite experimenterande kom jag fram till de absolut bästa lyckokakorna ever. Mycket bättre än de jag bakade med ägg förr i tiden. Håller sig knapriga utan att bli mjuka och blir galet snygga.
Tänk bara på att jobba snabbt, så fort de svalnar stelnar de. Använd gärna handskar eller liknande. Jag gjorde inte det men det brände i fingertopparna som bara det. 🙂
Tips! Det är lite svårt att förklara hur man viker ihop kakorna så att de får den klassiska formen, men kolla på youtube så förstår ni. Här är en video.
1 dl strösocker
1 dl vetemjöl
2 msk maizena
1 tsk vaniljsocker
1 msk rapsolja
4 msk vatten
Sätt ugnen på 200 grader.
Blanda ihop strösocker, vetemjöl, maizena och vaniljsocker i en bunke. Vispa ner olja och vatten. När du har en slät smet utan klumpar är den klar.
Sprid ut runda kakor, ca 10 cm i diameter, på en plåt. Jag kör på bakplåtspapper av silikon, för då ligger kakorna slätt. Använd baksidan på en sked eller en palettkniv för att få så jämna kakor som möjligt. De ska vara tunna. Du kommer snart att få in tekniken.
Grädda kakorna i 10 minuter.
Ta ut, lägg en lapp i mitten av kakan och vik ihop kakan på häften så att du får en halvmåne. Pressa ner den vikta delen mot en kant, t ex glaskant, och vik ihop. Stoppa ner dem med spetsarna nedåt i en muffinsplåt eller liknande så att de inte vecklar ut sig. Låt svalna.
Anledningen till min lätta bloggtorka är den här tidningen. Julnumret är iväg på tryck och kommer snart hit. Ska bli så spännande. Fulsmockad med vintermat, julmat, reportage, julklappstips mm. 🙂
Du kan köpa numret redan nu, bara gå in på www.vegomagasinet.se.
En av mina absoluta favoritsoppor är den här, helt brutal. Idag gjorde jag nästan en sån…well, jag bara skar upp en 1 kg pumpa i klyftor (bort med fröna) och rostade i 225 grader i 25 minuter. Sedan skrapade jag ner pumpaköttet i en kastrull tillsammans med en burk kokosmjölk, lite grönsaksfond, curry, salt och svartpeppar.
Till det här stekte jag lite grönkål i olivolja och hackade pekannötter grovt. Tillsammans = fantastiskt. Pumpa, kokosmjölk och curry är helt klart en superkombo alla borde testa. 🙂